Simple et gouteux A faire avec des blancs, des pilons, des cuisses avec tout en fait Ingrédients pour 2 personnes : - 2 blancs de poulet - 1 oignon - 1 gousse d'ail ou de la purée d'ail - 40 ml de sauce soja - 40 ml de sirop ice tea pêche - 20 ml d'huile...
Un cocktail de vitamines ça vous dit Ok le temps n'est plus au grand froid mais les vitamines, il en faut encore. Ingrédients pour 2 verres - 2 ou 3 kiwis - 1 banane mûre - 1 verre de jus d'ananas Préparation Le mieux est que les ingrédients sortent du...
Pour pâques quoi de mieux qu'un petit agneau ... Un classique mais toujours aussi bon Recette pour 2 personnes Ingrédients : - 4 morceaux de collier d'agneau - 1 gros oignon - Huile d'olives - 1 petite boite de concentré de tomates - Pommes de terre nouvelles...
Une entrée qui fait toujours de l'effet !!! En aumonière ou en verrine, un pur délice et on en prend plein les mirettes. Recette pour 2 personnes Ingrédients : - 2 crêpes - 1 avocat bien mûr - 3 tranches de saumon fumé - 1 boite de meittes de crabe ou...
La 3ème recette de la semaine spéciale croque également un classique mais c'est juste délicieux Ingrédients - 2 tranches de pain de mie - 1 tranches de fromage à burger ou croque soit - 1 petite poignée d'emmental râpé et un petit bol de lait chaud -...
Le plaisir de l'artichaut sans auto-cuiseur, c'est possible Ingrédients 1 artichaut de taille moyenne 1 CS de vinaigre 2 CS d'huile 1 CC de moutarde sel et poivre film étirable allant au micro-ondes Préparation Couper la queue de l'artichaut et le passer...
Un peu d'exotisme par ce temps pourri ça fait du bien La patate douce à la chair orange a un goût légèrement sucré mais pas trop de quoi amadouer les becs salés sans soucis. Prix au kilo en ce moment à environ 2€ au rayon fruits exotiques, la choisir...
La seconde recette de la semaine spéciale Croque, mais en version sucrée cette fois Ingrédients - 2 tranches de pain de mie - 1/2 banane - 4 carré de chocolat noir - Beurre Préparation Faire préchauffer le four à 180°C environ Beurrer une face des 2 tranches...
Un dessert gourmand mais version light. Ingrédients pour 8 verrines - 30 PP - 3 oeufs - 6 PP - 3 CS d'édulcorant liquide type sucralose - 0 PP - 250 g de mascarpone allégée Galbani - 20 PP - 12 boudoirs - 3 PP - 1/4 litre de café noir corsé et froid -...
1ère tentative avec des feuilles de brick mais une vraie réussite Ingrédients pour 12 samoussas – 18 PP 6 Feuilles de brick - 6 PP 240g de blancs de poulet – 6 PP 1 Chavrou ou équivalent – 6 PP 2CS de crème fraîche à 4% - 0 PP 4 grosses carottes - 0 PP...
Un vrai délice bien rassasiant pour les gourmands Ingrédients pour 4 ou 6 parts – 26 PP 8 Lasagnes - 14 P Coulis de tomates non cuisiné – 0 PP 300g de cheveux d'ange ou steak haché 5% - 9 PP 4 grosses carottes - 0 P 1 poivron vert – 0 PP 2 oignons – 0...
Un vrai dessert pâtissier pour 2 petits points ça vous dit ? Ingrédients pour 2 personnes – 4 PP 9 boudoirs– 2,5 PP 2 petits suisses 0% – 1,5 PP 1 cc d'édulcorant liquide – 0 PP 2 feuilles de gélatine – 0 PP fruits rouges au choix – 0 PP Préparation Mettez...
Bonjour tout le monde, ça fait un moment que j'ai pas écrit sur le blog parce que ça me prend par vague. Pendant 1 ou 2 mois, il y a 2 à 3 recettes par semaine et à d'autres moments ça va être le black-out absolu et ça ne m'ennuie absolument pas. Je sais...
Bonjour tout le monde, Je viens de passer à la nouvelle version de WW avec le changement de calcul les recettes doivent être mises à jour. L'arrivée en masse de produits à 0 SP va entraîner un petit changement dans mes habitudes et mes recettes. Vive...
Délices d'Automne Ras le bol des chips et cacahuètes à l'apéro ... Ingrédients - Graines d'un potimarron ou citrouille - Huile d'olive - Sel Préparation Nettoyer les graines sous l'eau froide pour retirer toute la chai pouvant rester Mettre à bouillir...
Un plat très complet qui sent le soleil. Ingrédients pour 1 personne – 9,5 PP 30g de riz cru – 3 PP ¼ de poivron vert – 0 PP ¼ de poivrons rouge – 0 PP 1 tomate – 0 PP ½ oignons rouge – 0 PP 60g de filet de poulet – 1,5 PP 20g de chorizo épice – 2 PP...
Petite portion mais maxi gourmandise sans plomber son quota de points Ingrédients pour 15 crêpes de 24 cm – 29 PP 100g de farine – 9 PP 100g de Maïzena – 9 PP 3 œufs – 6 PP 2 cc d'huile – 2 PP ½ l de lait demi-écrémé – 2,5 PP 2 cc de rhum – 0,5 PP Préparation...
La fajita mais sans la tortilla si coûteuse Ingrédients pour 1 personne – 9 PP 125g de haricots rouges en conserve – 3,5 PP 130g de blanc de poulet – 3 PP ½ brique de coulis de tomate nature – 0 PP 1 oignon – 0 PP 1 tomate – 0 PP ½ poivron rouge – 0 PP...
Miam miam Ingrédients pour 3 personnes – 15 PP 2 oeufs- 4 P 20 g de farine – 2 P 20g de fécule – 2 P 10g de cacao non sucré – 1 P 1,5 CS d'édulcorat liquide – 0 P ½ sachet de levure chimique 25g de crème chantilly bridelight 11,5% de MG – 1 P 90g de confiture...
Oui au chocolat Ingrédients pour 1 personnes - 3 PP 1 banane – 0 PP 20 g de chocolat noir – 3 PP Préparation Lavez puis coupez la banane en 2 dans le sens de la longueur mais sans entailler la peau du fond Emballez la banane dans du papier d'alu. Mettez...
Miam miam Ingrédients pour 2 personnes - 0 PP 1 banane – 0 PP 1 pomme granny-smith – 0 PP 2 clémentines – 0 PP 1 kiwi – 0 PP ½ ananas – 0 PP Jus de citron Préparation Coupez une des clémentines en 2 dans le sens de la largeur. Pressez une demi clémentine....
Vive la mirabelle Ingrédient pour 8 parts 1 pâte feuilletée épaisse 500g de mirabelles confiture de framboise Préparation Préchauffer votre four à 200 degrés pendant environ 10 minutes. Étaler la pâte sans un moule à tarte. Perforer la avec une fourchette...
Bonjour tout le monde, Le programme WW changera à compter du 27 novembre avec des changements dans le comptage des SP. J'ai donc décidé de mettre le blog en stand by le temps de réactualiser les nouvelles recettes ainsi que les anciennes. A très bientôt...
Le programme commence, le blog va donc reprendre vie avec pleins de nouvelles recettes. J'espère que vous serez nombreux. J'attends vos commentaires avec impatience. Bon courage à tous.
